Therapieangebot
Coaching in Positiver Psychologie
Positive Psychologie
Positive Entwicklung verweist auf Wohlbefinden, Zufriedenheit und Glück verbunden mit Aspekten gelingenden Lebens. Dies umfasst Aktivitäten der Selbstentwicklung und Selbstaktualisierung und die Fähigkeit, widrige Lebensumstände zu überwinden. Positive Psychologie beschäftigt sich mit existenziellen Fragen: Wie gelingt ein glückliches Leben? Was sind meine Stärken? Auf welche Ressourcen kann ich bei Problemen oder in Krisenzeiten zurückgreifen? Doch nicht nur für den Einzelnen, sondern auch in Beziehungen, im beruflichen Umfeld, in der Beratung und der Psychotherapie kann der Fokus auf das Positive neue Perspektiven eröffnen und wirkliche Hilfe bieten.
Ressourcenorientierung beinhaltet die Aktivierung lösungsorientierter Ressourcen sowie eigene Bewältigungsstrategien für anstehende Handlungsanforderungen. Ressourcen sind sogenannte „Kraftquellen“, aus denen man schöpfen kann, um Probleme und Schwierigkeiten zu bewältigen.
Das Vorgehen in der ressourcenorientierten Beratung erfolgt in mehreren Schritten:
1. Definition des erwünschten Ziel-Zustandes: „Stellen Sie sich vor, die Beratung war erfolgreich und ich würde Sie fragen, was sich für Sie geändert hat, was würden Sie antworten?“
2. Bereits erreichte Lösungen werden verstärkt: „Waren Sie schon mal in einer ähnlichen Situation? Wie haben Sie diese bewältigt?“
3. Reflexion bisheriger Erfolge: „Sie haben schon einiges im Laufe der Beratung erreicht…Was würden Sie sagen, wie Sie dies geschafft haben?“
4. Gemeinsames Planen nächster Schritte: „Welche Ihrer Stärken könnten Sie an Ihr nächstes Ziel bringen?“
Anwendungsgebiete
Dieser Ansatz verlangt vom Berater eine ressourcenorientierte Grundhaltung, die auf dem Konzept des Empowerments (Selbstbefähigung) beruht als „Motor“ zur Veränderung. Ressourcen sind als Gegenstück zu Problemen oder Defiziten einer Person zu sehen: sie sind Stärken und Potenziale. Ressourcenaktivierung ist daher einerseits Förderung des vorhandenen Potenzials und andererseits Förderung korrektiver Erfahrungen. Erfolgreiche Ressourcenaktivierung und Stärkenarbeit führen beim Klienten zum verbesserten Erleben von Kompetenz und Selbstwertgefühl und dadurch zu mehr Wohlbefinden und Selbstwirksamkeit.
Die Positive Psychologie bietet dafür vielfältige Interventionen und Messinstrumente, um den Menschen bei der Umsetzung einer gelingenden Lebensführung im Sinne des ganzheitlichen Funktionierens und der ständigen Selbstaktualisierung zu unterstützen.